Deixa eu contar pra vocês (sabem que tudo eu compartilho aqui rsrs) Estou fazendo Jejum intermitente! Comecei ontem,hoje é o meu segundo dia. Pesquisei muito antes de começar aderir este novo estilo de vida e confesso que estou deslumbrada rsrs Faço o protocolo 16/8, que nada mais é que: ficar 16hs de jejum e 8hs se alimentando! No meu caso estou fazendo assim...de meio dia até as 20hs faço as minhas refeições normalmente,quando der 20hs paro de se alimentar e só vou comer de novo ao meio dia do dia seguinte. Parece difícil olhando assim,mas não é não,ainda mais porque eu já estava há alguns meses praticando a minha reeducação alimentar,aliás é o essencial para se começar a praticar o jejum já está fazendo antes uma alimentação saudável nas refeições,e o sono também conta. Achei que ia me dar dor de cabeça rsrs NÃO SENTI NADA!
Quando estiver de jejum,só é permitido água,chá e café,ambos sem açúcar e nem adoçantes! Vocês acreditam que até o café,tomei margoso de cara? Achei que ia ser minha maior dificuldade, pois nunca bebi ele margoso rsrs e até isso me surpreendeu🤣🤣🤣Acho que a garra de querer vencer,nos faz fazermos coisas que jamais acreditaríamos que fôssemos fazer rsrs,ou melhor,que fôssemos beber kkkkk
Vou finalizando por aqui,vim mais pra contar mais essa novidade pra vocês na minha reeducação alimentar,agora fazendo Jejum intermitente,vamos ver segunda na pesagem, e quero desejar um ótimo e abençoado final de semana pra todos nós 🙌🙏 Fiquem com Deus!
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