Água

E dali sabadão heim! Esta semana voou meu povo rsrs como passou rápido né? Segunda-feira já estamos no mês de junho,que por sinal é o meu mês! Amooo! Vou ficar mais véinha também 🤷‍♀️🤦‍♀️mas é a lei da vida...39 tá chegando na área! Já??? Já!!!🤣🤣

E vocês têm o hábito de beber água quando acordam? Eu tenho🤚

Eu já disse pra vocês que eu não me separo da minha garrafa de água durante todo o dia?Estou tomando numa média de uns 3,5 litros de água pessoal. De manhã,tomo água com limão 

Pois bem...💦 Beba pelo menos dois litros de água por dia. A recomendação é repetida o tempo todo por médicos, educadores físicos, nutricionistas e outros experts da área da saúde. Ocorre que ela tem uma função fundamental para o bom funcionamento do organismo. - É a água quem transporta oxigênio, nutrientes, hormônios e outros componentes das células - É ela também quem leva as toxinas das células para os rins, ou seja, ela desintoxica o organismo. Sentidos como visão e audição também precisam de hidratação. - Outra função muito importante da água é a regulação da temperatura do corpo, já que ela é um dos componentes do suor. Para quem não gosta de beber água in natura, a especialista recomenda chás de ervas como hortelã e cidreira, sem açúcar. Os chás devem ser descafeinados para não estimular a função cardiovascular - evitar chá preto e chimarrão em excesso é a pedida. Sucos podem servir para a hidratação, mas é preciso ter cuidado com as calorias. Um bom indicador, para saber se o seu corpo está com déficit de água, é a cor da urina: quanto mais escura e concentrada ela estiver, de mais água o corpo precisa. 

Vai aí 👇 10 dicas pra vc ficar atento se estar bebendo pouca água:

 Fiquemos atentos! Dica do sabadão:

Água é vida!😍😘