quinta-feira, 29 de julho de 2021

Água é tudo de bom!!!


 Bom diiiia!!! Tudo bem por aí????? Aqui vou bem! Estou tomando bastante água meu povo,lógico com o frio nós adquirimos uma certa resistência para tomarmos água, diminuindo um pouco...mas não devemos parar de beber não,porque água só tem benefícios!
As vezes chego a tomar até 4 litros de água no dia acreditam? Sim! Eu bebo!

Há muito tempo não tomo mais refrigerante,graças a Deus,Até mesmo o suco é bem raro. Ontem quando saímos para jantarmos eu comi sem auxílio de líquido nenhum kkkkk até o garçom me perguntou duas vezes se não ia beber nada kkkk e Eu firme e forte: Não! Obrigado!!!

Está aí uma lição que aprendi com a reeducação alimentar que nunca mais vacilei: refrigerantes riscado da minha vida pra sempre!!!!

Isso se chama escolhas inteligentes ❤✔

Um bom dia para todos nós!  Bjs

quarta-feira, 28 de julho de 2021

Quarta-feira de sol

 Bom dia! Graças a Deus que o sol deu o ar da graça rsrs hoje pela manhã! Ontem não deu para eu vir aqui infelizmente,foi um dia corrido pra mim. Ficamos eufóricos ontem também,por minha menina conseguir finalizar todo o seu processo de habilitação e agora ser a mais nova habilitada da casa! Pensam como estou orgulhosa? Não cabe no meu peito rsrs



Isso me soa como "dever de mãe realizado com sucesso" e é muito gratificante para mim em vê a mulher forte e decidida que ela está se formando!

Saímos para jantar fora ontem para comemorarmos,mais eu me comportei muito bem!

O foco tá ON!!! Vamos que vamos!!!


 

segunda-feira, 26 de julho de 2021

Hoje NÃO vai ter samba rsrs

 Bom diiia povo meu! Que segunda fria e chuvosa temos por aqui rsrs sabe aquela preguicinha? Apareceu,mas eu fiz questão de espanta-la. Já estou dando minhas pedaladas na minha "companheira",pois o último dia que fiz uma atividade física foi na sexta!

Hoje infelizmente minha mulata não vai sambar por aqui. Olhem meu peso👇


De sexta-feira pra cá,deu uma desandada por aqui,Vamos lá...lembram que eu tinha um arraiá pra ir? Pois é não fui rsrs por voltas das 17hs minha mãe me ligou falando que meu pai havia piorado os sintomas e que precisava ser levado ao hospital...meu pai mais de 60 anos,diabético e hipertenso com sintomas da Covid!!! Larguei tudo e o acompanhei. Aí vocês sabem como é enfrentar a saúde pública,um estresse total,sem contar com o medo de estar nestes lugares e contrair essa maldita doença.  Aff! Aí a luz das emoções que há muito tempo estava apagada,se ascendeu em mim. Sábado e domingo não pratiquei atividade física,ontem senti uma enorme vontade de comer doce e comi,coisa que já estava há um bom tempo sem comer! Enfim,em resumo foi isso que aconteceu,me desquilibrei total emocionalmente falando e pasmem,em mim eu aprendi que o emocional abalado as vezes pesa até mais do que a própria alimentação desregrada.  Aprendi bastante a lidar com isso,mas falta muito chão ainda pela frente. Confesso que se fosse a algum tempo atrás o estrago teria sido maior...mas aos poucos vamos aprendendo!

Meus filhos foram a festa me representando. .


Festa vai uma e vem outra! A saúde vem sempre em primeiro lugar,ainda mais se tratando de quem amamos! 

Essa semana correr atrás do prejuízo e dar o melhor de mim!!! Vamos que vamos! Bjs

sexta-feira, 23 de julho de 2021

Eita que hoje já é sexta de novo rsrs

 

Bora bora! Vamos começar o dia com escolhas...afinal de contas as nossas vidas não são recheadas delas? Rsrs todos os dias temos que decidirmos por algo,abrir mão aqui para conquistar ali...e por aí vai! 

Eu escolheria a primeira pílula sem dúvida alguma rsrs e você? O resto corremos atrás rsrs(o amor da minha vida eu já tenho rsrs)

Mas agora falando sério! Gente é impressionante quando decidimos mudar o nosso estilo de vida, principalmente à nossa alimentação,como começa a chegar convites de festa! Será que é pra nos testar meu povo kkkk hoje tenho um arraiá pra ir e no próximo sábado um casamento acreditam??? Agora imaginem eu no arraiá hoje (festa que amo) de frente com um monte de comidas típicas??? Meu Senhor me ajude a passar por esta prova e fazer escolhas positivas kkkk Amanhã conto aqui como foi pra vocês!

Bjs! E lembrem-se que escolhas positivas,trazem sempre algo positivo no final da largada!!! (Vou fazer disso um mantra hoje no arraiá kkkk)

quarta-feira, 21 de julho de 2021

És um vitorioso(a)?

Bom dia! Bom dia! Quem acordou hoje determinado a ser um vencedor(a)? Pegue aí esse "V" de Vitórias e parte para o combate!


Mas não basta só querer se vencedor(a),tem que ter perfil e garra de vitorioso(a). É  isso que eu falo pra mim todas as manhãs. Sabiam que a nossa mente é como um terreno que precisa ser cuidado diariamente? Vamos arar,adubar e semear coisas positivas. Quer um conselho? Esquece o que já passou e construa uma nova história hoje!

Vamos que vamos!!! Vem que vem!!!

terça-feira, 20 de julho de 2021

Dica do dia!!!

Bom diiia bem friozinho por aqui rsrs e Eu estou como? Já fazendo minha atividade física,vai que depois bate aquela preguiça né  kkkkk já estou me garantindo!
Hoje vim dá uma dica de série para mulheres empoderadas,de atitude e que não se deixa diminuir por homem nenhum...
 


A série da Netflix,Senhora Acero "dama de aço" é simplismente maravilhosa pessoal! Ela conta com 7 temporadas,já estou terminando a segunda e estou amando. A série passa uma mensagem muito positiva para nós que somos mulheres e que as vezes não sentimos que somos capazes de resolvermos os nossos problemas,que somos só  frágil...sem contar em diversos temas que aborda:dilemas de mães solteiras,mulheres viúvas,violência doméstica,mulheres na liderança,amor doentio,vícios...enfim,Vale a pena! Pra mim,o único problema é que é legendado,a série é  mexicana, mas leio numa boa já rsrs até já entendo algumas palavras sem tradução rsrs mas assistam! O elenco é recheado de mulheres lindas e decididas,ah! De homens também kkkk maravilhosos!

Só pra constar o foco aqui continua,quero ver na segunda-feira o peso em 103 se Deus quiser!  Estou na batalha pra isso meninas!!!

Bjsssss
 

segunda-feira, 19 de julho de 2021

E vamos que hoje é dia!!!!

 


Já começo dando um Bom diiiaaa com esta imagem que muito me agrada com resultado que lutei a semana inteira por ele!

Pesinho baixando graças a Deus primeiramente e depois ao meu foco total galera! TPM deu uma trégua,passei uns perrengues ontem,mas outro dia eu conto rsrs hoje só quero deixar ela sambar rsrs Vem maravilhosa...


Boa semana aí pra todos!E estão vendo que é possível???? Então encoraja-se também e vem jogar no meu time rsrs Bjs

sábado, 17 de julho de 2021

Tarde de sabadão!!!


 Uma boa tarde pra todos! É sabadão e nóis tá como???? Morrendo de cólica!!! Ontem nem passei por aqui de tanta dor de cabeça. Hoje tô ruim desde cedo,se sentindo que peso pra mais de 300kilos kkkkk !!! Aiii Jesus há tempos que não me sentia assim,mas fazer o que??? Nascemos mulheres e pra algumas fazem parte!!!

Mas vamos que vamos! Passei só pra dá um alô e dizer que estou na área rsrs

Bom final de semana pra todos nós (o meu não tá sendo assim tão bom,mas tá valendo) abençoado pelo nosso Deus!!!

quinta-feira, 15 de julho de 2021

Qual será o meu heim??? Rsrs


 

Com certeza o "oval" meu senhor!!! Mas já já vamos dá um jeitinho de afinar esse corpitcho kkkk, estou na luta pra isso bebê kkkk

quarta-feira, 14 de julho de 2021

E o foco prevalece!


 Bom dia! Bom dia! Hoje já comecei o dia totalmente no foco,tomando um cafezinho bem saudável e logo fui para a "minha amiga de cada dia" rsrs a minha velha e boa bicicleta! Vejam na foto ao lado como estou me desmanchando galera kkk estou praticando 1h todos os dias novamente  e já sinto uma melhora geral no meu corpo. Isso é bom ou não é? Siiimm!!! 

Eu nunca desisti de mim,fraquejei inúmeras vezes...mas hoje sei exatamente o que eu quero e o que devo fazer...Tudo é aprendizado!!!

Vamos que vamos!!! Vem comigo! Cola na minha!



terça-feira, 13 de julho de 2021

Devagar e sempre!


 Vamos que vamos meu povo! Hoje é apenas o segundo dia da semana,ela só está se iniciando e dá tempo sim!!! Segura no chifre desse touro com sangue nos olhos e tome as rédeas da sua vida,que dia após dia alcançaremos as nossas metas!

"Daqui há 1 ano, você vai se arrepender de não ter começado HOJE!"

segunda-feira, 12 de julho de 2021

E hoje é dia D????

 Bom diiia! E hoje é dia da mulata sambar por aqui rsrs samba minha mulata maravilhoooosaaa rsrs


Uhuuuuu!!! Eis que a balança sorriu pra mim em recompensa da boa alimentação,somada à exercício físico + ingestão de muita água meninas! Eis que dou adeus pra menos 1,6kg do meu corpo👇


105,9kg é o meu peso e o meu IMC é 43!!! Bora bora bora que a semana começou com tudo e vamos vencer mais esta se Deus quiser!!!!

Bjussss❤❤❤❤

sexta-feira, 9 de julho de 2021

Então vamos ser!!!


 

Que venha um final de semana abençoado por Deus e que não percamos o foco! Eu Tô aqui firme e você???

quinta-feira, 8 de julho de 2021

Para finalizar as refeições do dia...

 


Meu jantar delicioso: salada de tomate,frango + batatas feitos na fritadeira elétrica. Lembram que eu disse que eu ganhei 2 presentes de aniversário que iam me auxiliar na minha reeducação alimentar? Um deles é minha fritadeira elétrica! Estou amando pessoal,realmente é tudo de bom e vale a pena! Esse presentão foi dado pelos meus pais!

Então termino aqui o dia de hoje,mostrando e provando que fazer reeducação alimentar não é sinônimo de passar fome rsrs Eu como e como muito bem rsrs

Tenhamos uma Boa noite!!!



E vamos de lanche da tarde agora!

 


No meio da tarde eu faço um lanche,depois só janto a noite! Hoje,optei por um copinho de iogurte com uma colherzinha de granola! Delicioso!!!

Vamos almoçar???

 


Lavei as  roupas da semana, na parte da manhã e agora vou almoçar! Agora no almoço vou comer arroz+feijão, mas no jantar eu já não como. 2 ovos fritos e salada de alface com tomate. Essa comida é a mesma pra todos aqui em casa,porém só muda a questão da quantidade. Nunca fiz uma comida só pra mim,até porque reeducação alimentar não é assim que funciona. Eu como de tudo,só que a quantidade é bem pequena,a frequência com que eu como alguns alimentos também mudaram e por aí vai... rsrs Vamos que vamos! 

E uma maçã de lanche pra esperar a hora do almoço...

 


Lá pelas 10hs eu como uma fruta qualquer rsrs e hoje a escolhida foi a maçã! Acreditam que eu não gostava? Hoje é uma das frutas que mais como rsrs

Aceita um cafezinho?


 Bom diiiia! Este foi o meu café de hoje: café amargo, acompanhado de uma tapioca feita com presunto + 1/2 fatia de mussarela!!!

Tuuuudoooo de bom gente!!! Vamos que vamos!!!

quarta-feira, 7 de julho de 2021

De degrau em degrau...

 


É isso aí!!!! Devagar e sempre! O importante é não parar! Caiu??? Levanta,sacode a poeira e dá a volta por cima meu bem rsrs

              Vem comigo???? 

terça-feira, 6 de julho de 2021

Ontem eu tive um" domingo na minha segunda"

 Bom dia amores meus! Já fiz meu exercício,graças a Deus,e tô bem animada e com muito foco na minha vida diária rsrs

Ontem à noite peguei de cinema acreditam? Com direito a pipoca e tudo!



Gente que filme Maaaraaa!!! "Velozes e furiosos 9" muita ação e tudo de bom,sem falar na história de irmãos que contam! Vale a pena conferir pessoal! E há!  Comi minha pipoca com moderação,depois comi meio lanche porque já era tarde e não queria sobrecarregar o meu estômago à noite. Tudo com muita consciência. Não deixei de sair,de me divertir e nem saí do meu foco!!!

Vamos que vamos!!!! Boa terça pra nós!!! 

segunda-feira, 5 de julho de 2021

E hoje tem o que??? Pesagem!!!

 

Mega bom dia pra todos galera!Já viram que estou bem humorada né? Então,lembram do que coloquei ontem no final da minha postagem? "Quem sabe o que planta,não teme a colheita" E eu tinha a plena certeza do que tinha plantado durante toda a semana que passou e olhem aí os resultados👇


Emagreci 2,5kg pessoal!!! Não é pra estar radiante? Estou feliz por D+++!!! Vou chamar até minha mulata preferida rsrs


Uhuuu! Sambando na cara da obesidade meninas! 

E deixa eu contar mais uma! Acordei cedo,venci o frio e pratiquei minha atividade física: 1 hora na bike ergométrica(a minha velha companheira)! Vem que vem que esta semana tem rsrs bjssss!

domingo, 4 de julho de 2021

Domingão!!!

 


Bom diiia!!!! Como cêis tão? Todo mundo bão ??? Rsrs Eu acordei bem disposta graças a Deus, já fomos na missa aqui em casa, e vamos que vamos para um domingo abençoado né?!!!

Ontem faxinei minha casa toda! Aff!!  Êta serviço sem fim gente! Mas fazer o quê kkkk não adianta reclamar,é fazer e pronto!

Amanhã vou me pesar e já estou pensando positivo!!!! Pois quem sabe o que planta,não teme a colheita!!! E essa semana,plantei muitas boas sementes! Claro que preciso melhorar,como é o caso da atividade física, essa semana não pratiquei rsrs mas pretendo começar já desde amanhã o retorno dos meus exercícios!


Vou sair dos 3 dígitos e não retornarei mais,pois já saí e retornei e vi o quanto é bom está nos dois dígitos de peso! Mas em breve estarei lá de novo!!!

Bjsssssss no ❤ de vocês e curtem o domingão aí com a família viu! Até mais!!!!

sexta-feira, 2 de julho de 2021

Quem tá fazendo exercício físico com esse frio levanta a mão kkkkk

 

Genteeee! Eu gosto de fazer minha atividade física pela manhã,pois de tarde me dá uma preguicinha danada,mas não está dando não kkkk essa semana não me exercitei nenhuma vez acreditam? Só a alimentação que está ok! O frio está demais por aqui meu povo. Até pra levantar tem que chamar o guincho rsrs

Mas vamos que vamos! Final de semana chegando e pretendo continuar no foco se Deus quiser!



quinta-feira, 1 de julho de 2021

Refletindo a dias...

 


Bom diiia!!! Há alguns dias atrás em uma outra postagem,do dia 18 de junho, eu coloquei esta pergunta no Blog! E confesso que desde esse dia pra cá eu venho me analisando,tentando me entender...encontrei duas respostas: A primeira , é que mesmo eu sabendo que a reeducação alimentar pra quem sofre da obesidade é pra vida toda eu paguei pra vê. Isso mesmo! Eu achei que não engordaria e que estava no controle de toda a situação. Aí  fui abrindo uma excessão aqui,outra acolá,engordando 1,5kg aqui,2kg acolá rsrs e quando dei por fé,já era,recuperei todo o meu peso! Vocês não tem noção o quanto isso me entristesse gente. Já era pra mim estar na manutenção do meu peso tão sonhado acreditam? Mas,estou aqui tendo que ralar tudo de novo pra recuperar o tempo perdido e eliminar os kilos ganhados! Fato!

A segunda coisa,que eu  acho que contribuiu para este ganho de peso,foi eu ter me afastado do meu Blog! Gente quando eu faço a postagem do dia aqui,me sinto tão bem,é como se eu desabafasse com 1 milhão de mulheres do outro lado da tela! Sério?Sim! Porque tem coisas que só nós que passamos pelo mesmo problema vamos entender,e mesmo que não tenha comentários e nem seguidores eu vejo quantas pessoas leram a postagem,e mesmo que uma só leia,me deixa feliz. É como se eu sentisse: Não estou sozinha , entende!

Então vamos lá,diante dessas duas respostas eu me pergunto: houve aprendizado??? Muuitooo!!!! Quando decidi que tinha que tomar uma decisão,Eu me vi com duas saídas: Me conformar em levar a vida assim do jeito que eu tava (gorda),sem mais neuras com emagrecimento ou retomar lá no começo,sabendo que desde enquanto eu respirar nesta terra,(que será por mais uns 100 anos espero rsrs)vou ter que cuidar da minha alimentação! Eu sou prova viva gente,ou cuida ou o peso volta todinho de novo. E eu escolhi a segunda opção! Emagrecer e cuidar de mim pelo restos dos meus dias!!!! E ,há! Agora não desgrudo mais daqui rsrs deste meu cantinho que tanto amo e que muito me faz bem! Seja Bem-vindo Jullho!!!




E aí? Estão servidos???

  Hoje comecei meu dia assim,comendo um mamão delicioso de tão gostoso rsrs não comi isso tudo não heim meu povo,só lavei,descasquei e guard...