Compensando...

Bom dia gente! Hoje é  sáaaabadooo rsrs final de semana chegou mais uma vez graças a Deus. Passou rápido não? Acho que é ainda efeito do feriado de Carnaval!!! Pois bem,Ontem dei uma compensada na comida,ainda consciência pesada da pipoca passada, pra compensar né rsrs Na verdade,cada dia que passa, sinto- me mais orgulhosa de mim mesma😍😍😍 Como assim??? Ontem abriram uma caixa de bombom aqui em casa,Que se fosse em outros tempos seria briga na hora da divisão! Sério??? Sério! Mas,eu apenas retirei um bombom branco da caixa e guardei na geladeira pra mim,pra quando me der vontade de comer. Fala pra mim... é ou não é atitude de quem tá mudando??? É atitude de Diva Brasil♡♡♡ E isso faz uma diferença na caminhada rumo ao emagrecimento meu povo... São atitudes assim que eu quero pra minha vida. Pra quem comia 6 a 8 bombons da caixa,acho que 1 está ótimo vc não acha?

 Vamos que vamos! Vamos ser a nossa melhor versão!!!!!!!

Suada na minha bicicleta 

   

.. a danada da pipoca!

Hoje acordei cedo e aonde estou???? Nela!!! Na minha bicicleta êta bicicleta famosa por aqui né? É porque estou amando gente. E hoje mais do que nunca,Que a desgramada da menstruação desceu,quis fazer logo cedo meu exercício,pra não me faltar coragem depois kkk sei que nestes dias tudo é  possível.

Ontem fiquei com uma raiva de mim☺☺☺ Só pra constar: devorei uma bacia de pipoca. Me deu uma vontade louca de comer aqueles salgadinhos de pacote,algo salgado sabe? Como resisti ao salgadinho rsrs enfiei a cara na pipoca😭😭😭
Mas teria ficado pior se tivesse devorado o salgadinho...Mas fazer o quê???

🎵🎶levanta,sacode a poeira e dá a volta por cima🎵
                            ☝️Essa sou Eu!!!

Minha Tabelinha🔝🔝🔝❤

 Bom dia! Bom dia! Pensa num calor insuportável que está  fazendo aqui onde eu moro, em São Mateus ES rsrs nussss tá demais da conta sô!!! Mas vcs sabem aonde estou neste exato momento??? Imaginem??? Na minha famosinha bicicleta ergométrica de todos os dias. Sabem que eu já sinto falta pessoal? É! Tudo o que nos fazem bem queremos mais né? Se eu soubesse já tinha começado antes rsrs e aí eu aproveito e venho escrever aqui no meu Blog,enquanto me exercito rsrs

Mas hoje quero falar aqui,sobre uma tabelinha que eu mesma montei,Com alguns itens básicos,Que eu tenho que cumprir durante todo o dia. Gente está dando super certo! Olha ela aí 👇👇👇

Mês de fevereiro 2020

Tabelinha simples,Mas que está sendo muito útil pra mim gente. Aí todo final do dia vou lá dá uma olhadinha é dá  um "×" nos itens que realizei durante o dia. Os itens são:

*beber bastante água 

*comer frutas durante o dia

*comer verduras pelo menos em 1 refeição 

*se pesar nas segundas-feiras

*cuidar dos afazeres da casa

*fazer a hora da beleza

*evitar doces,frituras,fast food...

*estudar

*rezar o terço 

*se exercitar

São 10 itens tão essenciais na minha vida que vcs não tem noção rsrs Aí tento fazer o possível pra cumprir tuuudooo da listinha aí ☝️. Comecei no dia 14/02/2020,porém como o mês já está  no finzinho,já preparei a do mês de março,já colei na minha agenda galera! Tô perdendo tempo não👇👇👇

Mês de março 2020

Agora é só correr para o abraço meninas! Acho que desta vez vai rsrs sentiram a vibe de motivação aí??????

🎶pedi pra parar...Parou!🎵🎶

Eis que o carnaval de 2020,chegou ao fim! Se gosto do carnaval? Gosto muito. Aliás,aqui em casa todos gostamos rsrs. Inclusive ontem,fomos prestigiar o último dia de carnaval em Guriri! Olha aí a fotinha👇👇👇

Mas, assim como curtimos o carnaval juntos...Hoje, já pela manhã,fomos a missa das Cinzas, todos juntos tbm. Só não tirei fotinha rsrs

" convertei-vos e credes no evangelho!" Hoje se inicia a Quaresma...Tempo de conversão,orações,jejum e esmola. Amo muito minha igreja. Sou Católica desde q nasci e me orgulho muito disto!

Vamos que vamos,Que como dizem muitos: O ano começa agora né?!!! Vamos correr atrás rsrs Eu tô aqui firme e forte,quero 108kg gravado na balança segunda-feira. E vc???

🎵Ai ai ai ai tá chegando a hora...🎵🎶🎵

Terça feira de Carnaval,e oficialmente último dia de carnaval tbm rsrs Hoje me peguei aqui lembrando de outros carnavais...

Olha meus bbs aí ☝️o quanto já creceram(Mas eram tão bunitins) A Emily vai fazer 18 este ano e o Gui daqui 1 mês praticamente faz 9. Estou ficando velha meu povo,essa é a verdade.

Ontem fomos curtir o Carnaval,durante o dia um pouquinho. Meu marido,Meu filho e Eu rsrs a minha filha está no retiro de Carnaval da igreja. Confesso que não resisti e comi um pastelão de vento (ainda bem que foi de vento rsrs) de frango com catupiry 🤤😜 que aliás estava saboroso,Mas acabei dando uns pedaços ao maridão,para que eu não devorasse ele  sozinha. Mas foi muito divertido!!!

Bom feriado de Carnaval pra todos nós ❤

Eis que a balança sorriu☺

Boa segundona de carnaval pra todos nós!

Hoje estou muitíssima feliz,pois consegui alcançar a minha meta semanal e estou pesando 108,4kg !!! Tudo o que fiz durante a semana,valeu a pena pessoal. E eu estou muito orgulhosa de mim mesma😍😍😍. Meu IMC está 44 e eliminei está semana - 1,300kg. É ou não é pra comemorar????

Recarregando tudo o que eu preciso!!!🙌🙏❤

Hoje amanheci o dia abastecendo tudo aquilo de que eu preciso: minha fé, minhas esperanças,meus agradecimentos (Que não são poucos rsrs) enfim...E não há lugar melhor para isso,se não na presença do nosso Deus na igreja. Minha família e Eu fomos cedo à  Catedral hoje na missa e foi maravilhoso! A nova onda é: #AgradeceQueCresce !!! 

Então vamos agradecer meu povo!


Tô bem focada no que eu quero, graças a Deus, inclusive hoje é domingo e estou fazendo este post aonde? Adivinham? Rsrs na minha bicicleta. Falei que não ia se exercitar hoje,Mas tá me fazendo tão bem,Mas tão bem,que não resisti☺☺☺ então...🎶🎵deixa acontecer naturalmente!🎵

❤❤❤❤❤❤❤❤

🎶🎵🎶O cafajeste da lambada chegou BB🎵🎵

🎵🎵...tô de rolê com uma prostituta🎶

🎶...esfrega esfrega a perereca🎵

🎵...tô namorando uma mulher psicopatat🎶

                 LambaSaia Eu fuuuii🤩

Carnaval 2020 com a Família é Tudo de bom! Show massa em Conceição da Barra-ES♡♡♡

❤❤❤

Olha o responsável pelo famoso "sorvete" aqui de casa

Meu marido safado rsrs me irrita mais eu amo mais que X-tudo kkkk

Vamos que vamos! Tô digitando este post e suando na minha bicicleta (pra compensar o sorvete rsrs brincadeirinha),acho uma boa hora pra passar por aqui e "mato 2 coelhos com uma cajadada só"!

E eis que já começou o carnaval por aqui meninas...hoje eu quero vê se vou assistir uma banda que tá fazendo o maior sucesso por aqui, Lambasaia! Mas vai ser as 1:30hs da madrugada na praia de Conceição da Barra. Será que vou aguentar esperar? Vamos aguardar☺

Eis que quem te sabota...está do seu lado😏🥞🍕🍧🍩🍪🍦🍮

Hoje vim retratar aqui um assunto muito sério rsrs sobre os "sabotadores nosso de cada dia"... é  impressionante que,quando vc toma a decisão de querer realmente emagrecer saudável,os próprios de dentro da sua casa começam a te sabotar! Sério! Ontem me deparei com o meu marido,chegando nas mãos com uma caixa de 5 litros de sorvete. Pode isso? Eu falei 5 litros mesmo! Nossa como fiquei e tô chateada pessoal😔 será que posso chamar isso como: falta de respeito, desumano ou falta de senso mesmo!!! Faça isso não maridão kkkk chamei a atenção dele!

Mas fazer reeducação alimentar com crianças e marido na mesma casa é  F*** !!! Fica aqui meu desabafo meninas. Com vocês acontecem o mesmo? Ou só eu que estou sendo premiada rsrs

E ah! Querem saber se comi o sorvete? Comiiii!!! (e pior é que o trem tava bão sô rsrs)

🎶🎵olha olha água mineral,água mineral rsrs Vc vai ficar legal🎵

Bom diiiaaa! Os títulos das postagens desta semana estão tudo em ritmo musical rsrs acho que é por causa do carnaval chegando minha gente vamos animar 🤩💃
Pois bem... mas quero deixar registrado aqui que uma das mudanças que fiz rumo ao emagrecimento saudável, foi aumentar consideravelmente a ingesta de água pessoal. Bebo em torno de uns 3 litros de água por dia acreditam??? Sim! Eu bebo! Transpiro que é uma belezura RSS vou ao banheiro inúmeras vezes ao dia... e sem contar o bem-estar que sinto!!!

Experimentem vcs tbm! Vão notar diferença no corpo logo logo! Água é vida meninas, e só temos a ganhar fazendo uso diariamente da mesma!!!

Termino,com esta foto linda da praia de Itaúnas aqui do ES,de águas lindas gente! Olha que bela rsrs 

😘😘😘😘

Balança: a temível rsrs

 Quem é igual a mim aí que não aguenta ver uma balança e já vai se pesando? Rsrs

Aqui na minha casa eu tenho duas acreditam?uma de ponteiros e a outra digital (pra não ter dúvidas do peso mesmo!) Acho que sou até meia neurótica com isso...

Agora quer uma coisa boa? Tô digitando este post "trepada" na bicicleta ergométrica e fazendo meu exercício! Palmas pra mim não é? Ótimo dia pra todas nós ♡

Apareceu a margarida olê olê olá🎶🎵 ainda GORDA rsrs Mas bem confiante!

Tanto tempo longe de vcs 🎶🎶 rsrs a correria tava muito grande,minha mãe adoeceu,ficou 21 dias internada...Foi um sofrimento,mas que graças  a Deus teve um final feliz e hoje ela se recupera diariamente! SEMPRE SEREI GRATA AO MEU SENHOR♡♡♡

Mas vamos que vamos Gente! Semana passada estava pesando 110,7kg !!! E na busca por um estilo de vida mais saudável,já fiz pequenas mudanças na minha alimentação: incluí verduras,diminuí pela metade do que comia,comecei a comer algumas frutas e por incrível que pareça rsrs estou dando umas pedaladas numa bicicleta ergométrica que há tempos estava guardada rsrs E pasmem : EMAGRECI 1 KILO!

  109,7kg é o meu peso atual!!!

Um kilo parece pouco pra muitos, mas pra mim é um recomeço digno de subir no pódio e estourar uma sidra (pobre bebe sidra gente rsrs) e ñao é  exagero não! Meu IMC hoje é  44.5.

Mas é  sério,agora tô decidida mesmo e a minha primeira meta é sair da casa dos 100kg rsrs  E vc qual sua meta? E o carnaval? Kkkk vou terminando por aqui pessoas!😍😘